Pesquisa de Orçamentos Familiares com dados sobre o estado nutricional da população brasileira, comemorou a queda da desnutrição infantil, mas disse que os dados acendem um alerta vermelho para crescimento da obesidade no país.
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mudanças são frutos da melhoria na renda da população brasileira, mas também de uma tendência de comer mais fora de casa, o que reduz o consumo de legumes, verduras
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tendência atual de crescimento da obesidade continuar, o Brasil chegará em dez anos ao nível de obesidade dos Estados Unidos, o que é péssimo para a qualidade de vida.
A obesidade e a inatividade física estão associadas ao risco maior de doenças cardiovasculares.
Sobre a queda de desnutrição, Temporão afirmou que o estímulo ao aleitamento materno contribuiu para essa melhoria e diz que hoje não mais se verifica a diferença na altura média de crianças do nordeste com as do sul do país.
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corrida vertical, que já tem adeptos em vários países e acaba de chegar a São Paulo. O desafio é subir as escadarias de prédios no menor tempo possível.
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popular na Espanha, Alemanha e Inglaterra. Existe até um circuito mundial de Corrida Vertical, que inclui provas no Empire State, em Nova York, e na Taipei 101 Tower, em Taiwan, o segundo edifício mais alto do mundo.
Dez atletas estrangeiros participaram da prova em São Paulo, entre eles o italiano Marco De Gaspari, um dos mais rápidos do mundo na modalidade.
Entre os benefícios da corrida vertical estão a perda de peso, condicionamento cardiovascular e trabalho da musculatura das pernas.
O gasto calórico é dez vezes maior do que o da corrida comum. Ou seja, as calorias que um atleta gasta em 10 minutos subindo degraus, ele levaria 100 minutos para queimar correndo na rua.
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importante estar com as pernas fortalecidas. "É quase uma prova de explosão, exige mais força. Quando o fôlego acabar posso contar com as pernas", acredita.
As competições são curtas. Em edifícios como o da prova em São Paulo, com pouco mais de 700 degraus, os atletas de elite chegam ao topo em 4 minutos e os amadores completam a corrida com tempos entre 10 e 12 minutos.
Taciana afirma que a sensação de cansaço é diferente na corrida vertical e na de rua. "Na rua você sente um desgaste geral, do corpo inteiro; ao subir as escadas correndo, a respiração fica mais difícil, dá para perceber que exige mais do sistema cardiorrespiratório".
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lesões nos joelhos não é maior na corrida vertical. "Quem tem a anatomia normal não terá problema com essa prática", afirma o cirurgião de joelhos Antonio Masseo de Castro, ortopedista especializado em medicina do esporte da Escola Paulista de Medicina.
Ele conta que algumas pessoas são naturalmente propensas, por causa de sua constituição física, a ter problemas na patela (parte da frente do joelho).
"Quando começam a praticar step, montanhismo ou ski, elas passam a apresentar dor e culpam a atividade física. Mas o problema já existia e só apareceu com a sobrecarga",...
quem quer começar a subir escadas para se exercitar, Reis alerta que os três primeiros andares costumam ser os mais difíceis. Passada essa primeira fase, a tendência é entrar no ritmo.
fonte: http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/791665-correr-por-escadas-de-arranha-ceus-e-a-nova-mania-esportiva-das-metropoles.shtml
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