Se você tem transtorno obsessivo-compulsivo com limpeza e sofre ao pensar em bactérias pelo seu corpo, é melhor parar a leitura
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intestino humano carrega cerca de 100 trilhões de bactérias, e pasme: esse número é 10 vezes superior à quantidade de células existentes em todo o seu corpo. Ou seja, a maior parte do que você carrega todos os dias por aí é formada por bactérias.
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Mas não se desespere: essas bactérias não estão ali por acaso. Elas nos ajudam a digerir a comida, absorver vitaminas e ainda auxiliam a nos protegermos contra doenças e microrganismos patógenos.
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>>> VIVAMOS TODOS, POIS, SEM BIOCIDAS (ANTIBIÓTICOS) para preservar a sua colônia de enterobactérias/ FLORESTA (FLORA INTESTINAL!!)
Fonte: http://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/36312-6-fatos-curiosos-sobre-o-corpo-humano.htm
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os que desejam ganhar massa muscular magra é que devem sim investir nos carboidratos, mas nos integrais. Esse tipo, além de conter fibras e promover a saciedade, é capaz de modificar a forma como a proteína é metabolizada pelo organismo, aumentando a eficiência com a qual essa proteína é inserida nos músculos, levando ao seu crescimento.
Ao contrário do que muitos acreditam, os carboidratos são aliados do emagrecimento e da hipertrofia. "Os considerados 'vilões' e antes banidos da dieta, produzem rápida absorção e estocam a energia que eles produzem",
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carboidratos "amigos" estão presentes em frutas, cereais, pães e massas brancas e integrais e devem representar de 50 a 60% das calorias ingeridas por dia, porque são facilmente digeridos e se tornam a fonte de energia preferencial para o organismo", orienta Ana Luisa. Mas atenção com a quantidade, afinal, 1 g de carboidrato fornece 4 kg calorias. "É preciso priorizar aqueles que têm fibras, dessa maneira promove mais saciedade e ainda se estimula a função intestinal",
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Esta msg segue aos inscritos em NOSSO TIME, que DOA ESFORÇO FÍSICO, DEDICAÇÃO MENTAL E GASTO MONETÁRIO NA ARTE DE VIVER MAIS E MELHOR por que, no final das contas, a sociedade inteira, nós TODOS PAGAMO$$$$ pela doença e/ou aposentadoria precoce de um sequer.
Em respeito ao seu tempo, envio APENAS retalhos da informação, aquilo que considero ser o suficiente para inFORMAR e deFORMAR para transFORMAR. Aceitar e buscar a mudança, ser diferente a cada novo ano, mês, dia, hora, momento... eis a Gratidão pela vida atual, e futura: longevidade com vigor !!!
A REPLICAÇÃO é recomendável, com extremo cuidado pela NETÉTICA: seja TOLERANTE, pois!
Gratíssimo .'.
Olair Rafael SEEEMMPRE MELHORR
Pediatria-Homeopatia-Med.Trabalho
Jacareí-SP /// www.sol.med.br
Você deve indicar mais pessoas para nosso e-grupo; também mudar seu email.
e
PARA SER ELIMINADO ??? >>> http://groups.google.com.br/group/educacao-em-saude/unsub?u=XuvTqgwAAADheanGLn_sSJdyXgsUCvNQ&hl=pt-BR
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