...
...
estudo realizado pela Universidade da Califórnia (EUA), quem medita
tem as defesas do corpo ampliadas porque, durante a prática, a enzima
telomerase, ligada ao sistema imunológico e responsável por promover a
longevidade nas células, é favorecida por uma ação intensificada.
Ocorre, ainda, menos gasto de oxigênio pelas células, reduzindo a
frequência cardíaca. A pesquisa analisou 60 pessoas, durante três
meses, metade fazendo meditação e a outra metade não. As taxas de
telomerase ficaram 30% mais elevadas no primeiro grupo, beneficiado
por aumento na capacidade psíquica, melhora na percepção de controle e
atenção e diminuição da neurose e de emoções negativas
...
a meditação transcendental incrementa as áreas do córtex cerebral que
participam de informações específicas e favorece a percepção funcional
entre os dois hemisférios. "Os níveis mais baixos das frequências
cardíaca e respiratória levam a maior estabilidade do sistema nervoso
autônomo, o que permite respostas reflexas (reação corporal imediata à
estimulação) mais rápidas". E isso sem falar no aumento da
concentração dos neurotransmissores dopamina, norepinefrina e
serotonina, dando maior sensação de prazer, motivação e energia
...
o tripé meditação, dieta vegetariana e exercícios trouxe vários
benefícios: melhoria nos sintomas de angina, falta de ar e
palpitações, favorecimento de parâmetros psicológicos, redução de
drogas necessárias para gestão de angina, hipertensão e diabetes e
abertura significativa dos bloqueios coronários. "A prática leva a
mais estado de presença (estar no presente), menos ansiedade (não se
preocupar com o futuro) e diminuição da culpa (permanecer no
passado)", completa o psicoterapeuta Paulo Sérgio Oliveirah, professor
de "hatha", "raja" ioga e iogaterapia. Além de retardar o
envelhecimento, a atividade garante qualidade de vida a portadores de
enfermidades graves e auxilia na redução do consumo de cigarro, álcool
e outras drogas Leia mais
...
meditação transcendental diminuiu em 49% as mortes por câncer, em 30%
as decorrentes de problemas cardiovasculares e em 23% as provocadas
por doenças em geral. O estudo, publicado no periódico "American
Journal of Cardiology", durou 18 anos e foi feito com 202 homens e
mulheres idosos e hipertensos que se dedicaram à prática duas vezes
por dia, durante 20 minutos. "Já está mais do que comprovado que a
meditação reflete diretamente a melhoria da saúde como um todo", alega
Paulo Sérgio Oliveirah, pós-graduado em psicologia transpessoal Leia
mais
...
meditação trazem benefícios porque diminuem a carga de pensamentos de
ansiedade e tristeza e melhoram a atividade mental, sendo muitas as
possibilidades". Importante: antes de optar por esta ou aquela
corrente, é importante saber o que se busca e, claro, se dedicar à
prática de maneira regular. Isso significa pelo menos duas sessões
diárias, de 15 a 20 minutos Leia mais
...
meditação bem realizada reduz a ansiedade e o sofrimento que afetam os
diversos sistemas do corpo - imunológico, endócrino, nervoso e
muscular. As razões entre a quantidade de pensamentos e a saúde do
organismo é bem documentada. Se, pela meditação, a pessoa é capaz de
melhorar sua forma de pensar, isso traz benefícios enormes para a
saúde"
...
Um dos maiores benefícios é diminuir o estresse. VERDADE:
especialmente se pensarmos que na origem de grande parte dos
distúrbios está o problema. Tal desequilíbrio do sistema nervoso afeta
a parte hormonal, por exemplo, inflamando as artérias - o que leva à
hipertensão e pode resultar em derrames e ataques cardíacos. A
meditação transcendental, objeto de muitos estudos, contribuiria para
evitar o acúmulo de placas gordurosas nas artérias do coração,
evitando a aterosclerose. "O melhor caminho para curar o estresse é a
meditação", resume o consultor e psicoterapeuta Paulo Sérgio Oliveirah
Leia mais
...
respeito a si próprio: o estado de bem-estar que a meditação traz
tende a gerar este senso de forma muito forte. A autoconfiança
origina, então, confiança, favorecendo relacionamentos mais honestos",
...
são quatro os níveis de estresse: no primeiro, há uma ansiedade leve,
e muitos o consideram algo saudável, pois torna a pessoa motivada
(para, por exemplo, correr atrás de uma promoção no trabalho); no
segundo, o nervosismo é contínuo e há queixas de sobrecarga e angústia
frequentes; no terceiro, o estresse crônico traz resultados negativos
e explícitos, como irritabilidade e manifestações somáticas (dor de
cabeça relacionada à tensão); já no quarto nível, o indivíduo se sente
exausto o tempo todo, tanto física como emocionalmente, perdendo o
sentido de autorrealização e ganhando sintomas graves que requerem
ajuda médica.
estudo realizado pela Universidade da Califórnia (EUA), quem medita
tem as defesas do corpo ampliadas porque, durante a prática, a enzima
telomerase, ligada ao sistema imunológico e responsável por promover a
longevidade nas células, é favorecida por uma ação intensificada.
Ocorre, ainda, menos gasto de oxigênio pelas células, reduzindo a
frequência cardíaca. A pesquisa analisou 60 pessoas, durante três
meses, metade fazendo meditação e a outra metade não. As taxas de
telomerase ficaram 30% mais elevadas no primeiro grupo, beneficiado
por aumento na capacidade psíquica, melhora na percepção de controle e
atenção e diminuição da neurose e de emoções negativas
...
a meditação transcendental incrementa as áreas do córtex cerebral que
participam de informações específicas e favorece a percepção funcional
entre os dois hemisférios. "Os níveis mais baixos das frequências
cardíaca e respiratória levam a maior estabilidade do sistema nervoso
autônomo, o que permite respostas reflexas (reação corporal imediata à
estimulação) mais rápidas". E isso sem falar no aumento da
concentração dos neurotransmissores dopamina, norepinefrina e
serotonina, dando maior sensação de prazer, motivação e energia
...
o tripé meditação, dieta vegetariana e exercícios trouxe vários
benefícios: melhoria nos sintomas de angina, falta de ar e
palpitações, favorecimento de parâmetros psicológicos, redução de
drogas necessárias para gestão de angina, hipertensão e diabetes e
abertura significativa dos bloqueios coronários. "A prática leva a
mais estado de presença (estar no presente), menos ansiedade (não se
preocupar com o futuro) e diminuição da culpa (permanecer no
passado)", completa o psicoterapeuta Paulo Sérgio Oliveirah, professor
de "hatha", "raja" ioga e iogaterapia. Além de retardar o
envelhecimento, a atividade garante qualidade de vida a portadores de
enfermidades graves e auxilia na redução do consumo de cigarro, álcool
e outras drogas Leia mais
...
meditação transcendental diminuiu em 49% as mortes por câncer, em 30%
as decorrentes de problemas cardiovasculares e em 23% as provocadas
por doenças em geral. O estudo, publicado no periódico "American
Journal of Cardiology", durou 18 anos e foi feito com 202 homens e
mulheres idosos e hipertensos que se dedicaram à prática duas vezes
por dia, durante 20 minutos. "Já está mais do que comprovado que a
meditação reflete diretamente a melhoria da saúde como um todo", alega
Paulo Sérgio Oliveirah, pós-graduado em psicologia transpessoal Leia
mais
...
meditação trazem benefícios porque diminuem a carga de pensamentos de
ansiedade e tristeza e melhoram a atividade mental, sendo muitas as
possibilidades". Importante: antes de optar por esta ou aquela
corrente, é importante saber o que se busca e, claro, se dedicar à
prática de maneira regular. Isso significa pelo menos duas sessões
diárias, de 15 a 20 minutos Leia mais
...
meditação bem realizada reduz a ansiedade e o sofrimento que afetam os
diversos sistemas do corpo - imunológico, endócrino, nervoso e
muscular. As razões entre a quantidade de pensamentos e a saúde do
organismo é bem documentada. Se, pela meditação, a pessoa é capaz de
melhorar sua forma de pensar, isso traz benefícios enormes para a
saúde"
...
Um dos maiores benefícios é diminuir o estresse. VERDADE:
especialmente se pensarmos que na origem de grande parte dos
distúrbios está o problema. Tal desequilíbrio do sistema nervoso afeta
a parte hormonal, por exemplo, inflamando as artérias - o que leva à
hipertensão e pode resultar em derrames e ataques cardíacos. A
meditação transcendental, objeto de muitos estudos, contribuiria para
evitar o acúmulo de placas gordurosas nas artérias do coração,
evitando a aterosclerose. "O melhor caminho para curar o estresse é a
meditação", resume o consultor e psicoterapeuta Paulo Sérgio Oliveirah
Leia mais
...
respeito a si próprio: o estado de bem-estar que a meditação traz
tende a gerar este senso de forma muito forte. A autoconfiança
origina, então, confiança, favorecendo relacionamentos mais honestos",
...
são quatro os níveis de estresse: no primeiro, há uma ansiedade leve,
e muitos o consideram algo saudável, pois torna a pessoa motivada
(para, por exemplo, correr atrás de uma promoção no trabalho); no
segundo, o nervosismo é contínuo e há queixas de sobrecarga e angústia
frequentes; no terceiro, o estresse crônico traz resultados negativos
e explícitos, como irritabilidade e manifestações somáticas (dor de
cabeça relacionada à tensão); já no quarto nível, o indivíduo se sente
exausto o tempo todo, tanto física como emocionalmente, perdendo o
sentido de autorrealização e ganhando sintomas graves que requerem
ajuda médica.
"A meditação ameniza o estresse em todos os patamares por dois
motivos: cria mais resistência e resiliência, especialmente em
situações adversas e diante de pessoas com personalidades difíceis; e
auxilia na compreensão do que está acontecendo à volta, reduzindo o
peso das situações",
...
PASSO 4: coloque-se no centro de onde você está. Não é necessário
fechar os olhos, mas pode deixar seu olhar descansando em algum ponto
à sua frente. Preste atenção aos sons, à temperatura, às cores e às
formas ao redor para se assegurar de que está plenamente presente, o
passado já se foi e o futuro ainda não aconteceu. Você está aqui e
agora Leia mais
...
motivos: cria mais resistência e resiliência, especialmente em
situações adversas e diante de pessoas com personalidades difíceis; e
auxilia na compreensão do que está acontecendo à volta, reduzindo o
peso das situações",
...
PASSO 4: coloque-se no centro de onde você está. Não é necessário
fechar os olhos, mas pode deixar seu olhar descansando em algum ponto
à sua frente. Preste atenção aos sons, à temperatura, às cores e às
formas ao redor para se assegurar de que está plenamente presente, o
passado já se foi e o futuro ainda não aconteceu. Você está aqui e
agora Leia mais
...
=============~~~~~~~~~~~~~~~~================
SEGREDOS PARA ATRAIR A PROSPERIDADE
1º-Manter constantemente na mente o pensamento: "Já sou rico" manter sempre na nossa mente o espírito de generosidade. Vamos receber com gratidão e dar com prazer.
2º-Manter o pensamento "Sou sortudo".
3º-Falar e pensar somente em prosperidade.
4º-Agradecer as dádivas recebidas.
5º-Gostar de seu trabalho e de sua profissão.
6º-Agradecer às suas raízes.
7º-Ter harmonia conjugal.
8º-Reverenciar a Vida alojada em todos os objetos.
9º-Acreditsar convictamente que "a riqueza vem de Deus".
10º-Transmitir o amor de Deus através de seu trabalho, visando à felicidade do maior número de pessoas.
Fonte: "A prosperidade em suas Mãos - Yoshihiko Iuassaca - pg.12
Com Gratidão
.'.
Títulos: Pediatria e Medicina do Trabalho
PGs:
Nutrologia -
Homeopatia - Holística - Psicodinâmica Familiar - Outras
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
--
Esta msg segue aos inscritos em NOSSO TIME, que DOA ESFORÇO FÍSICO, DEDICAÇÃO MENTAL E GASTO MONETÁRIO NA ARTE DE VIVER MAIS E MELHOR por que, no final das contas, a sociedade inteira, nós TODOS PAGAMO$$$$ pela doença e/ou aposentadoria precoce de um sequer.
Em respeito ao seu tempo, envio APENAS retalhos da informação, aquilo que considero ser o suficiente para inFORMAR e deFORMAR para transFORMAR. Aceitar e buscar a mudança, ser diferente a cada novo ano, mês, dia, hora, momento... eis a Gratidão pela vida atual, e futura: longevidade com vigor !!!
A REPLICAÇÃO é recomendável, com extremo cuidado pela NETÉTICA: seja TOLERANTE, pois!
Gratíssimo .'.
Olair Rafael SEEEMMPRE MELHORR
Pediatria-Homeopatia-Med.Trabalho
Jacareí-SP /// www.sol.med.br
Você deve indicar mais pessoas para nosso e-grupo; também mudar seu email.
e
PARA SER ELIMINADO ??? >>> http://groups.google.com.br/group/educacao-em-saude/unsub?u=XuvTqgwAAADheanGLn_sSJdyXgsUCvNQ&hl=pt-BR
---
Você está recebendo esta mensagem porque se inscreveu no grupo "EDUCAÇÃO EM SAÚDE" dos Grupos do Google.
Para cancelar a inscrição neste grupo e parar de receber seus e-mails, envie um e-mail para educacao-em-saude+unsubscribe@googlegroups.com.
Para obter mais opções, acesse https://groups.google.com/groups/opt_out.
0 comentários:
Postar um comentário