{EDUCAÇÃO EM SAÚDE} flacidez muscular +++ ativação rejuvenescedora

sábado, 28 de dezembro de 2013
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especialistas ouvidos peloG1 das áreas de atividade física, dermatologia e nutrição observam que o combate à celulite não é tão simples e que a prática de exercícios por si só, ainda que importante, não garante a eliminação do problema.

O tratamento ideal, segundo eles, também deve envolver mudança de hábitos alimentares e adoção de técnicas voltadas para o melhor funcionamento do sistema linfático e combate à flacidez e à gordura localizada. Nem mesmo a associação de todas essas práticas garante com certeza o fim da celulite: os que têm experiência no assunto são unânimes em dizer que não existe tratamento milagroso.

A celulite se manifesta por "furinhos" que aparecem na pele, principalmente no bumbum e nas coxas, que deixam a região com aspecto parecido com o da casca da laranja. 

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teoria de que a celulite não é um problema de pele ou gordura, mas apenas de fibra muscular, Atlas propõe uma série de exercícios para serem feitos em casa que tem o objetivo de estimular as fibras musculares da parte inferior do corpo. "Quando os músculos não recebem estímulo, atrofiam e a pele que os cobre não tem apoio, por isso aparecem os sulcos e inchaços", explica Atlas no vídeo de apresentação de seu programa.

Ressalvas
Porém, de acordo com a dermatologista Valéria Campos, da SBD, a flacidez muscular é apenas um dos fatores que levam à celulite. "Se fosse a única causa, nenhum atleta teria celulite e existem atletas com celulite", diz.

Para a educadora física Mila Toledo, diretora de uma empresa de assessoria esportiva, quem é sedentário e começa a fazer um trabalho de fortalecimento das regiões afetadas pela celulite, como propõe Atlas, pode realmente melhorar o aspecto uniforme da área. Porém, ela alerta que alguns dos exercícios propostos, se feitos de maneira errada e sem uma orientação presencial, podem ser prejudiciais e levar a lesões nos joelhos, 

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quem quer amenizar ou prevenir o surgimento da celulite deve consumir alimentos com ação anti-inflamatória e antioxidante, como aqueles ricos em flavonoides, polifenois e beta-caroteno.

"O ideal é investir bastante em frutas vermelhas, uva, gengibre. No geral, alimentos de cor vermelha, laranja e amarela", diz Paula. Além disso, alimentos diuréticos, que têm bastante água na composição, também podem ajudar a combater o acúmulo de líquido.

Já os alimentos que devem ser evitados são aqueles gordurosos ou com muito sódio na composição, como refrigerante e alimentos industrializados em geral. "As pessoas devem investir em alimentos mais naturais e integrais e tomar pelo menos dois litros de água por dia", 

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fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2013/12/metodo-americano-promete-eliminar-celulite-com-exercicios-feitos-em-casa.html


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durante a noite que ocorre o pico da produção do hormônio do crescimento, elemento importante para a renovação das células 
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horas de sono necessárias é variável de acordo com as características individuais e idade de cada pessoa. Porém, noites mal dormidas refletem na pele,
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olheiras e manchas. Na falta de um sono de qualidade, o cortisol, hormônio ativado pelo estresse, permanece em altos níveis e não faz o ciclo como deveria. A consequência direta desse desequilíbrio é a formação de radicais livres 
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o hormônio melatonina, que neutraliza radicais livres, promove o relaxamento geral e ajuda a rejuvenescer, tem sua produção aumentada a partir do pôr do sol e atinge o máximo de sua atividade entre 22h e 2h da manhã. "Embora a necessidade de sono seja inteiramente individual, parece que dormir nesse intervalo de tempo beneficia a maioria das pessoas. Quem pretende manter a pele com boa aparência e rejuvenescida deve respeitar ao máximo esses horários", 
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observar o ritmo, ter hora certa para dormir e para acordar e manter um intervalo de três horas entre a última refeição e o adormecer. "A hora mais adequada de se deitar é por volta das 22h. A partir dessa hora até às 2h da madrugada ocorre ativação rejuvenescedora dos tecidos. Dormir muito além desse horário significa perder o descanso rejuvenescedor. E o melhor momento para levantar é por volta das 6 horas", 
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Com Gratidão
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Olair Rafael SEEEMMPRE MELHORR
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{EDUCAÇÃO EM SAÚDE} jeitinho 1 +++ jeitinho 2 ////\\\\ FELIZ NATAL ////\\\\

domingo, 22 de dezembro de 2013

Uma única aposta, feita em Olímpia (SP) acertou as seis dezenas sorteadas no concurso 1.559 da Mega-Sena realizado neste sábado (21), em Siqueira Campos (PR). O prêmio total é de
R$ 51.491.466,00.

Os números sorteados foram 08 – 12 – 16 – 29 – 37 - 58.

Outras 317 apostas acertaram a Quina e cada uma vai levar R$ 11.729,76. A Quadra foi feita por 16.431 apostas, que vão receber R$ 323,28 cada

fonte: http://g1.globo.com/natal-e-ano-novo/2013/noticia/2013/12/aposta-de-olimpia-sp-leva-premio-de-r-515-milhoes-da-mega-sena.html

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jeitinho 2 >>> vide aviso anexado.

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{EDUCAÇÃO EM SAÚDE} não importa os títulos +++ https em vez de http

sábado, 21 de dezembro de 2013

Conheça os processos de revalidação em outros países

No exterior, Revalidação é mais rigorosa

Nenhum país do mundo fecha as portas a médicos estrangeiros. Mesmo nas regiões com altas taxas de profissionais, como na Europa e América do Norte, o médico estrangeiro é bem-vindo. Desde que cumpra um ritual de provas e Residência idêntico, ou até mais rigoroso, ao imposto a formandos do respectivo país. Nos Estados Unidos, por exemplo, o candidato precisa refazer a Residência Médica, e trabalhar anos em comunidades afastadas, antes de ganhar o direito de atuar em território norte-americano.

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brasileiros que atuam na Medicina em cinco países de referência – Estados Unidos, Canadá, França, Itália e Inglaterra. Em todos eles, os estrangeiros são bem-vindos. E em todos eles, os mecanismos que controlam a entrada são mais rigorosos que o Revalida do Brasil. Com o programa Mais Médicos, que dispensa o exame de revalidação, a porta, que estava aberta, agora está escancarada.
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mesmo com dupla cidadania e inúmeros títulos como médica, no Brasil, teve que fazer, na Itália, vários exames


Para ser autorizada a exercer a Medicina na Itália, e chegar ao posto que ocupa, Elisabete começou a reunir e traduzir os documentos quando ainda morava em São Paulo. Em 2003, na capital italiana, Roma, passou por uma primeira fase de exames e, no ano seguinte, foi aprovada nos testes para a especialidade.

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"no Canadá, todos os médicos, canadenses ou estrangeiros, devem fazer os exames nacionais e Residência lá"


"A licença para exercício da Medicina no Canadá tem regras próprias

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"Nos EUA, o médico estrangeiro precisa, praticamente, começar tudo de novo, não importa os títulos que tenha"


Ribeiro passou pelos exames quando cursava pós-doutorado na Inglaterra, em 1981. Fez residência no Saint Vicent´s Hospital, em Nova York; treinamento por três anos, em Dor, na Universidade do Texas; e por 12 meses em Cefaleia, na Universidade

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"na França, é preciso fazer provas teóricas e práticas, e trabalhar no serviço público, sob avaliação"


Quando chegou à França, com certificado de graduação e título de especialidade obtidos no Brasil, Alessandra percorreu o caminho reservado a todos os estrangeiros que não fazem parte da Comunidade Europeia. A opção, outra que não refazer todo o curso de Medicina, é seguir o Procedimento de Autorização de Exercício (PAE) destinado a médicos diplomados fora da França. Esse processo de regularização

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fonte: http://cremesp.org.br/?siteAcao=Revista&id=699


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seu notebook irá acompanhá-lo nas viagem de fim de ano. Para muitos ele é quase uma parte do corpo: é nossa fonte de informações no aeroporto, de entretenimento no avião e um "cordão umbilical" nos ligando ao escritório. Porque, como você sabe, nunca dá pra escapar completamente do trabalho. Mas há muitas formas através das quais seu notebook pode ser danificado, ou mesmo desaparecer nas mãos que alguém que gostou tanto dele quanto você. Mas não se preocupe: basta seguir estas dicas de segurança

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erro de colocar um notebook que está "dormindo" dentro da bolsa: isso não é o mesmo que desligar a máquina, e o calor produzido por ela não terá para onde escapar. E o calor é o inimigo número um de um computador, capaz de literalmente "fritar" componentes e causar danos irreparáveis. Se as saídas de ar ficarem bloqueadas por muito tempo,

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mantenha seu notebook oculto. Deixá-lo exposto no assento do passageiro, mesmo por alguns momentos enquanto enche o tanque, pode ser a oportunidade perfeita para um gatuno esticar o braço e sumir com ele. Mantenha-o no porta-malas, debaixo do banco ou oculto

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pior do que perder seu notebook? Perder as informações armazenadas nele. Siga um regime de backup e mantenha uma cópia de seus dados importantes em um HD em casa, no escritório ou em um serviço na nuvem,

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fazer uma transação online, certifique-se de estar usando uma conexão segura (nesse caso o endereço do site começa com https em vez de http). Veja também este nosso artigo com outras dicas.

Conheça o que você tem

Anote a especificação detalhada de seu PC incluindo marca, modelo e número de série. Ter esta informação à mão é crucial na hora de relatar um roubo para a polícia,
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Fonte: http://pcworld.uol.com.br/dicas/2013/12/18/mantenha-seu-notebook-em-seguranca-enquanto-viaja/




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Re: [sbis_l] SAVE THE DATE: IHE Brazil Meeting

quinta-feira, 19 de dezembro de 2013

Marcelo eu tenho um compromisso Até as 20:50.
Vou tentar entrar. 
Abs Kia

Em 17/12/2013 17:03, "Marcelo Rodrigues dos Santos" <marrsantos@terra.com.br> escreveu:
Prezados colegas,

Nesta quinta-feira, dia 19/12, às 20 horas, ocorrerá uma reunião com a comunidade IHE Brasil para apresentação das atividades realizadas em 2013 e planos para 2014. 

O IHE -  Integrating the Healthcare Enterprise (www.ihe.net) é uma organização internacional que promove a utilização coordenada de padrões de interoperabilidade para atender às necessidades clínicas específicas de apoio ao cuidado do paciente. Para isto, publica especificações técnicas de alto nível visando facilitar a utilização de padrões para resolver desafios de interoperabilidade, realiza maratonas de conectividade e eventos de demonstração possibilitando que fornecedores de software provem suas habilidades em atender tais casos de uso. São apoiadores desta iniciativa no Brasil: DATASUS, SBIS e Instituto HL7 Brasil

Site da iniciativa no Brasil: http://www.ihebrasil.org.br 

Contamos com a participação de todos!

Auditório Virtual Instituto Edumed: 
Entre como convidado. Não é necessária senha, coloque apenas seu nome completo e cidade. 

Abraços,

Marcelo Rodrigues dos Santos
Towards IHE Brazil

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Boletim Flores no Ar nº 112

quarta-feira, 18 de dezembro de 2013

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(Para acessar o conteúdo clique abaixo nos títulos ou imagens)

 

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